يبحث الكثير من الناس عن طرق فعّالة للحفاظ على بياض الأسنان بعد جلسات التبييض أو التنظيف لدى الطبيب. ومع كثرة العادات اليومية التي تؤدي إلى التصبغات، يصبح الحفاظ على ابتسامة مشرقة تحدّيًا. في هذا المقال، نقدم لك أفضل الطرق المدعومة علميًا للمحافظة على بياض الأسنان لأطول فترة ممكنة، كما يوصي أطباء الأسنان.
- الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات المسببة لتصبغ الأسنان
تُعد المشروبات الداكنة من أكثر أسباب اصفرار الأسنان شيوعًا. ومن أبرزها:
القهوة
الشاي
المشروبات الغازية
عصائر الرمان والعنب
الكاتشب والصوصات الداكنة
نصيحة سريعة:
استخدمي الشاليمو عند شرب أي مشروب ملون لتقليل ملامسته للأسنان، ثم اشطفي فمك بالماء مباشرة.
- الإقلاع عن التدخين للحفاظ على بياض الأسنان
التدخين يؤدي إلى تصبغات بنية عميقة يصعب إزالتها، ويُعتبر من أقوى عوامل فقدان بياض الأسنان.
الإقلاع عنه لا يحافظ فقط على اللون الأبيض، بل يحسن صحة الفم بالكامل.
- تنظيف الأسنان بانتظام مرتين يوميًا
تنظيف الأسنان باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد يساعد على:
إزالة البلاك المسبب للتصبغات
تقوية طبقة المينا
حماية الأسنان من الاصفرار المتكرر
ويُفضّل استخدام فرشاة ناعمة لتجنب تآكل المينا.
- استخدام معجون مخصص لتبييض الأسنان
معاجين التبييض تساعد في إزالة التصبغات السطحية بفضل احتوائها على مواد مبيضة خفيفة وآمنة.
استخدميه 2–3 مرات أسبوعيًا للحفاظ على نتائج التبييض.
- استخدام خيط الأسنان يوميًا لمنع تغيّر اللون
الترسبات بين الأسنان تتحول مع الوقت إلى بقع صعبة الإزالة، لذلك يعتبر خيط الأسنان جزءًا أساسيًا للحفاظ على اللون الأبيض.
الاهتمام بالتنظيف بين الأسنان يضيف فرقًا واضحًا في شكل الابتسامة.
- استخدام غسول فم خالٍ من الكحول
غسول الفم يساعد في:
تقليل تراكم البكتيريا
منع تشكل البقع
إنعاش رائحة الفم
يفضل اختيار أنواع خالية من الكحول لتجنب جفاف الفم.
- شرب الماء بكثرة طوال اليوم
الماء يساعد على غسل التصبغات فور دخولها الفم ويزيد من إفراز اللعاب الذي يحمي مينا الأسنان.
احرصي على شرب الماء بعد كل وجبة أو مشروب ملون.
- تقليل تناول الحمضيات لحماية طبقة المينا
الأطعمة الحمضية مثل الليمون والبرتقال والمشروبات الرياضية تُضعف المينا، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتصبغ حتى مع تنظيفها.
يمكن شربها باستخدام الشاليمو أو شطف الفم بعدها مباشرة.
- إجراء جلسات تنظيف دورية لدى طبيب الأسنان
تنظيف الجير والبوليش كل 6 أشهر يحافظ على بياض الأسنان ويمنع تراكم الرواسب الصلبة التي تسبب تغير اللون.
هذه الخطوة ضرورية خاصة لعشّاق القهوة والشاي.
- استخدام منتجات التبييض المنزلية تحت إشراف طبيب الأسنان
تشمل هذه المنتجات:
شرائط التبييض
أقلام التبييض
قوالب الهيدروجين بيروكسيد منخفض التركيز
لكن يجب استخدامها بحذر ويفضل تحت إشراف الطبيب لتجنب زيادة الحساسية أو التأثير على المينا.
خلاصة
الحفاظ على بياض الأسنان يعتمد على الالتزام بالعادات اليومية الصحية أكثر من عملية التبييض نفسها.
اتباع النصائح السابقة سيساعدك على الاحتفاظ بابتسامة مشرقة وصحية لفترة طويلة، مع تقليل ظهور التصبغات الجديدة.
